꾸준히 칡즙은 건강식품으로
우리에게 사랑받아왔는데요.
저도 할머니, 할아버지댁에 가면
꼭 칡즙을 한번씩 보는거 같아요!
그런데 칡즙이 어디에 좋아서
꾸준히 인기를 끌고있는지,
혹시나 칡즙 부작용을 모르고
잘못 섭취하고 계신건 아닌지
갑자기 걱정이 되어서
알아보게 되었습니다.
그래서 오늘은 칡즙 효능 부작용
여러분도 알려드리려고 합니다!
칡은 머리, 몸, 꼬리라고 나누어
말하기도 하는데요.
껍질만 보자면 겉껍질, 중간껍질
그리고 속껍질로 분류 됩니다.
칡의 냄새는 어디에서나 많이 나지만
특히나 머리와 겉껍질에서
더 많이 나게 됩니다.
칡즙 효능은 그 좋다는
칡뿌리가 가장 좋다고 하니
칡뿌리를 위주로 섭취하세요!
칡은 독성이 없고 평안하여
개인의 체질에 큰 구애를
받지 않아요.
그럼, 칡즙 효능이 무엇이있는지
한번 알아볼까요?
첫번째 칡즙 효능, 혈당 조절.
칡즙은 혈당을 조절하는데 효과가
있다고 많이 알려져있는 식품입니다.
꾸준히 마시면 혈당 조절에 도움이 되어
당뇨가 있으신 분들이 드시면 좋습니다.
두번째 칡즙 효능, 골다공증 예방.
칡즙에는 식물성 에스트로겐이
대두보다 10배 이상 많으며
석류보다는 약 600배가 된다고 합니다.
이는 갱년기 증상을 완화시켜주며
골다공증 예방에도 도움이 된다고해요.
세번째 칡즙 효능, 숙취해소.
칡즙은 숙취해소에 좋아서
섭취하게 되면 간에 무리가 덜 가게 되고
술을 마신 후 말고도 마시기 전에도
칡즙이나 칡차를 마시면
간을 조금은 보호할 수 있습니다.
네번째 칡즙 효능, 혈액순환과 감기.
칡즙은 순환기 장애에 있어 효능이 좋고
고지혈증, 고혈압 등에 도움이 되는데요.
초기감기에 있어서 효과가 있고
체내 중금속을 배출시켜준다고 합니다.
다섯번째 칡즙 효능, 피로회복
칡은 비타민 C를 많이 함유하고 있고
각정 영양소가 들어가있습니다.
비타민 C는 피로회복에도 효과가 있고
피곤할 때 섭취하게 되면
피로회복에 도움이 된다고 합니다.
그럼 이번에는 칡즙 효능의 반대로
칡즙 부작용을 알아보겠습니다.
모든 것이 과유불급이듯이
많이 섭취하게 되면
칡즙 부작용이 오게 되어
칡의 쿠마린 성분때문에
간에 오히려 무리가 갈 수 있어요.
또 다른 칡즙 부작용으로는
몸이 차신 분들은
칡도 찬 성질이기때문에
별로 좋지 않다고 해요.
칡뿐만이 아니라 모든지
많이 섭취하면 좋지 않아요!
그럼, 다음에는 더 유용한 정보로
찾아오겠습니다 !
